|
Перекусик перед ужином🤤
|
1506 kcal
|
Grasa: 51,27g | Prot: 97,81g | Carbh: 160,21g.
Desayuno: President Сыр Плавленый с Ветчиной , Куриное Филе, Приосколье Ветчина Знатная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе с Молоком, Основа. Almuerzo: Кофе с Молоком, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Ашан Клубника Свежая, Магнит Банан. Cena: Happy Crisp Цельнозерновые Криспы Кукурузно-Рисовые Сметана и Лук, Салат из Капусты и Огурца, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Pasa Bocas / Otros: Vaasan Хлебец, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Мир Здоровья Ежевичный Нектар , Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Сырко Творожный Сыр, Помидоры, Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. más...
|
|
1824 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 55 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sapelkinaelizaveta3
|