Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2022
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 28,83g | Prot: 89,53g | Carbh: 144,79g.
Desayuno: Coopatos Leite Integral, Café com Açúcar, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Canto de Minas Requeijão Amo Light. Almuerzo: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Alface, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão com Vegetais, Alface, Salpicão de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Banana, Queijo Minas, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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