Diario de helena1901b, 26 may. 22

Завтрак:
Максимально ленивый хачапури на сковороде, огурец, капуста, воздушный творожок от Чудо с отрубями, протеиновое печенье + чай
Кбжу: 584/ 44,84/ 23,41/ 45,25
😍🥰 кайф

---

1446 kcal

Grasa: 50,61g | Prot: 110,42g | Carbh: 132,65g.   Desayuno: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сливочное Масло, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ого Отруби Пшеничные, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо Куриное, Пшеничная Мука, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Chipicao Круассан с Кремом Какао, Помидоры, Морковь, Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кабачок. Cena: Danke Творог 2%, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. más...

1450 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 17 horas y 32 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...