Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
|
121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 52,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2634 kcal
|
Grasa: 83,07g | Prot: 157,27g | Carbh: 320,54g.
Desayuno: Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Apfel, Haferflocken. Almuerzo: Ei, Magerquark, Grafschafter Weichweizen-Griess, Albona Puddingpulver Vanille, Milbona Reine Buttermilch, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Banane, Lidl Petit Chocolat, Sondey Neo, Laugenbrezeln. Cena: Obstsalat, Fettarme Milch, Knusperone Nut Flakes, Gouda, Tomaten, Ei. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse. más...
|
|
2987 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de buddhamama
|