Diario de helena1901b, 25 may. 22

Решила сделать себе высококалорийный завтрак, а то после высококалорийных ужинов болит живот, а норму калорий нужно набирать.
Котлетка, яйцо, сыр, огурец, капуста, ленивая овсянка на кефире с разными вкусняхами😍
Кбжу: 573/ 36,35/ 23,2/ 55,11

---

1413 kcal

Grasa: 58,09g | Prot: 100,63g | Carbh: 115,04g.   Desayuno: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Красная Цена Клубника Быстрозамороженная, Vita Кефир, Богородская Кондитерская Фабрика Какао-Порошок, Фундук Сушеный, Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Рубленные Куриные Котлеты, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Almuerzo: Nestle Кит Кат Мини, Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Lemon&Corn. Cena: Помидоры, Danke Творог 2%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, ВкусВилл Варенье Абрикосовое с Ядрами Абрикоса, Ого Отруби Пшеничные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная. más...

1369 kcal

Ejercicio: Descansando - 19 horas, Durmiendo - 5 horas. más...