|
Sudah lama fakum, yok mulai lagi diet nya, yok bisa yok.. Semangat....
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 67,08g | Prot: 79,63g | Carbh: 169,76g.
Desayuno: Sambal Goreng, Telur Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Isi, Sambal Goreng. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok Rebus (Poached Egg) Telur Ceplok Rebus (Poached Egg), Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Pasa Bocas / Otros: Nafoura Kurma Water. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|