Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2015
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 75,88g | Prot: 117,84g | Carbh: 76,71g.
Desayuno: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Walnüsse, La Perla Ananasstücke Leicht Gezuckert, Ja! Magerquark. Almuerzo: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Putenfleisch, Ja! Schlagsahne, Weiße Champignons (Gebraten). Cena: Nutella Nutella, Heißer Kakao, Käse, Kresse, Herta Finesse Putenbrust, Edeka Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust, Avocado, Edeka Eiweißbrot. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Montar a Caballo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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