|
ОГ-81. ОТ-69,. ОБ-90
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 46,27g | Prot: 78,36g | Carbh: 111,61g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Ешь и Худей Сырники, Ратибор Варенье Вишневое, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Помидор Сливка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Almuerzo: Ратибор Варенье Вишневое, Сырники с Овсяной Мукой, Кофе с Молоком, Тефтели Куриные, Макфа Спагетти Отварные, Капуста Тушеная. Cena: Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. más...
|
|
1601 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маринка1975
|