Hoje me empolguei... peguei uma mochilinha velha aqui, coloquei 2Kg de peso dentro e parti pro HIIT (http://goo.gl/8QV18Z)
No caminho passei máquina no cabelo... muito quente, sol castigando a careca e muito abafado. Nem liguei !!!
Como já havia planejado, abaixei o tempo de descanso de 25'' para 20''... era pra ser 23'' ou 22''... mas eu me achei o SUPER HERÓI... todo mundo me chamando de atleta etc... :P
#culpado6tudu
Parti para o 1o estímulo HIIT... me senti FENOMENAL... O SUPER HOMEM !!! Fiz a distância sem problemas... me senti MESMO...
Partiu 2o... senti cair o ritmo no final... e assim foi sendo...
Resultado... fiz só 6 tiros (o mínimo recomendável) !!!
Costumo fazer 14... é um pouquinho além de 12 q é o máximo em termos de custo/benefício...
TOSCÃO fazer com mochila + peso e diminuindo o descanso... tenho q maneirar... tentarei de novo na 6a... vamos ver...
Vou pegar o peso na mão... + jogo... mas vou insistir na relação 1:1... já estou PRONTO !!!
Mas sem mochilas +... hauahuahauhau... ficou MUITO ruim...
Protocolo 1:1 em jogo... 2015 ñ tem brincadeira...
Fico imaginando o cap. Nascimento dizendo...
- Tu ñ é ATLETA ñ... TU É MOLEQUE !!!
#eusidivirtu
Um lowcarber sapecão !!!