|
Ну что ж. Взвесилась. Сильно волновалась почему-то. Боялась увидеть то, что вес не поменялся. Но - 1,4 за 11 дней для меня это хорошо. Самое главное я вижу отклик своего организма на питание. И да, отсутствие алкоголя 100% решает, иначе бы вес не сдвинулся, потому что я «пропускаю» уже вторые выходные))
Вчера посмотрела фотографии старые, эх, как я была молода, стройна, красива😄 Не осозновала этого🙄
И ещё. Стою на распутье. То ли начать силовые тренировки, то ли пока оставаться в кардио (жж)
Боюсь если начну силовые, вес пойдёт вверх и это психологически меня снова будет напрягать.
|
1467 kcal
|
Grasa: 67,25g | Prot: 91,91g | Carbh: 121,73g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожный Сыр из Кефира, Фасоль Белая, Жареное Яйцо, Самбери Хлеб Ржано-Пшеничный. Almuerzo: Саянский Бройлер Крылья Куриные, Мёд, Мистраль Бурый Рис Отварной, Подлива. Cena: Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Творожный Сыр из Кефира. más...
|
|