|
21 Mayıs Cumartesi Sabah Aç Karnına -
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 67,80g | Prot: 76,31g | Carbh: 124,50g.
Desayuno: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Yufka, Yumurta. Almuerzo: Simit, Poğaça. Cena: İçim Ayran, Tavuklu Krep, Kıymalı Pide. más...
|
|
2423 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zmeysage
|