|
tamamen dagildim ama yok tekrar baslamaya calisacagim
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 40,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 75,44g | Prot: 39,26g | Carbh: 172,78g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Kellogg's Corn Flakes. Almuerzo: Yeni Dünya, Yeşil Erik. Cena: Yayla Koyun Yoğurdu, Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Yeni Dünya, Yeşil Erik. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Amamantar - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kaderdilarabuglemfatih
|