Diario de dayuarenas, 20 may. 22

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Hola a todos, me gustaría saber cuántas calorías de deben consumir a la semana (lunes a domingo) para perder peso, gracias

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2022:

1072 kcal

Grasa: 31,84g | Prot: 49,04g | Carbh: 156,33g. Desayuno: Papaya, Uva, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Almuerzo: Plátano Frito, Espaguetis. Cena: Cuajada, Pechuga de Pollo, Doña Paisa Arepa con Queso Campesino. Pasa Bocas / Otros: Latti Yogurt Semidescremado. más...

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Comentarios

Hola, depende de varios factores, asi q se debe calcular, espero te sirva este link https://www.oswalcandela.com/calculadora-de-calorias/

20 may. 22 por el miembro: nofati

depende de tu peso. De ahí se maneja una fórmula muy aproximada a tus requerimientos caloricos diarios

20 may. 22 por el miembro: cesarcarvajal


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