|
|
2430 kcal
|
Grasa: 93,62g | Prot: 138,69g | Carbh: 277,43g.
Desayuno: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Иван-Поле Батончики со Вкусом "Апельсиновый Фреш", Апельсин, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Изюм, Арахис. Almuerzo: Иван-Поле Батончики со Вкусом Ванильное Мороженое, Мясновъ Котлета Куриная, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Апельсин, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Красные Помидоры. Cena: Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Морковь, Минтай, Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Изюм, Грецкие Орехи, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 1%, Банан. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, VTT - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|