Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2022
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2591 kcal
|
Grasa: 81,53g | Prot: 169,58g | Carbh: 296,49g.
Desayuno: Сыр Чеддер, Лента Яблоко, Апельсин, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Изюм, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сыр Чеддер, Изюм, Авокадо Авокадо, Морковь, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Приготовленный, Куриные Грудки, Иван-Поле Батончики со Вкусом Ванильное Мороженое, Красные Помидоры. Cena: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Хлеб, Морковь на Пару, Морковь, Красное Яблоко, Красные Помидоры, Минтай. Pasa Bocas / Otros: Зеленая Линия Пастила Белевская Классическая без Сахара, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. más...
|
|
2285 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 2 horas, Trabajo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|