Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2022
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 51,04g | Carbh: 133,60g.
Desayuno: Coopatos Leite Integral, Mel, Café com Açúcar, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Be Nature Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Almôndegas de Carne de Vaca, Queijo Minas, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Swift Caldo de Feijão com Bacon, Camil Arroz Branco Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Coopatos Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Tabata - 40 minutos, Bicicleta ergométrica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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