|
Zakładam, że to opuchlizna po treningu :) lecimy dalej 💪
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1736 kcal
|
Grasa: 54,75g | Prot: 72,78g | Carbh: 240,22g.
Desayuno: Ogórek (Obrany), Delma Masło, Pomidory, Krakus Szynka Eksportowa, Krakus Szynka Eksportowa, Sałata, Rzodkiewka, Jajko na Miękko, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Almuerzo: Piątnica Serek Homogenizowany Stracciatella. Cena: Truskawki, Cukier, Piątnica Śmietana 18%, Combino Makaron Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: Kawa z Mlekiem, Zielona Herbata, Ogórek Kiszony , Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Lidl Chleb Wieloziarnisty, Światowid Ser Żółty Liliput, Kiwi, Truskawki, Ketchup, Szczypiorek, Biedronka Bułka Poznańska. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|