Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2022
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147,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 51,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2733 kcal
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Grasa: 128,20g | Prot: 139,45g | Carbh: 280,89g.
Desayuno: Hacendado Kefir Natural. Almuerzo: Manzana, Pan Integral, Paella, Puré de Verduras. Cena: El Arbol Cacahuetes Naturales, Pan Blanco, Gofio, Manzana, Plátano, García Baquero Queso Semicurado, Serrano Jamón Serrano, Sopa de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. más...
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4487 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 6,7 kg a la Semana
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