Diario de merve.demir42, 15 may. 22


1558 kcal Grasa: 73,57g | Prot: 79,18g | Carbh: 157,45g.   Desayuno: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık, Siyah Zeytin, Maydanoz, Portakal Suyu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Ceviz, Fındık, Leblebi, Sade Krep, Yeşil Çay. Cena: Tavuk Göğsü, Makarna, Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Karpuz, Çilek. más...
1751 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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