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Well I did it, I'm officially the lightest I have been in 11 years. Thank you spike diet, and thank you Russell.
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1658 kcal
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Grasa: 51,38g | Prot: 168,30g | Carbh: 159,69g.
Desayuno: peanut butter, myofusion, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almuerzo: lowfat cottage cheese kroger, starkist chunk light tuna. Cena: White Cheddar Puffs, turkey, natures own fiber bread, hebrew national. Pasa Bocas / Otros: turkey hill cookie dough, snickers marathon bar. más...
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3077 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 20 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas y 40 minutos. más...
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