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2210 kcal
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Grasa: 73,40g | Prot: 161,83g | Carbh: 220,34g.
Desayuno: Sojasun Yaourt Chocolat, Amandes, Bjorg Pain Complet de Seigle, Banane, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Jambon ou du Bacon. Almuerzo: Ananas, Tomates Cerises, Riz Basmati (Cuit), Thiriet Sachet Vapeur Choux-Fleurs, Choux Romanesco et Brocolis , Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Brochette de Poulet. Cena: Riz Basmati (Cuit), Les Comptoirs de Carthage Poivrons Rouges Grillés, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Carrefour Bio Crevettes Décortiquées Cuites. Pasa Bocas / Otros: Nutrimuscle Whey Native Chocolat . más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sizwe_34
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