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Every pound down is a victory. Living in the moment and loving the process.
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 29,0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 54,70g | Prot: 154,08g | Carbh: 44,94g.
Desayuno: Muscle Milk Pro Series 40 Intense Vanilla . Almuerzo: Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium) , King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Ginger , Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, NeoCell Super Collagen Peptides, NeoCell Super Collagen Peptides. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Well done, a victory indeed.
12 may. 22 por el miembro: shirfleur 1
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Peso Histórico de steadyasg
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