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889 kcal
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Grasa: 30,41g | Prot: 22,34g | Carbh: 146,82g.
Desayuno: Tree Hive Maple Syrup + Honey , Bananas , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Larabar Apple Pie Bar, Teddie Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Apricots , Grapery Cotton Candy Grapes, Kiwi Fruit, Blackberries , Raspberries , Blueberries , Strawberries . Cena: Wegmans Spicy Chipotle Hummus, Trader Joe's Spicy Hummus Dip, Tanimura & Antle Bell Peppers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Pasa Bocas / Otros: Wegmans Spicy Chipotle Hummus, Cellucor C4. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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