|
guys misalnya kalori yg kita perlu perhari itu 1800 nah itu boleh nggk makan di 1500 ?
|
1064 kcal
|
Grasa: 40,57g | Prot: 78,93g | Carbh: 100,77g.
Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Susu, Nasi Putih, Kurma. Almuerzo: Nasi Putih, Tahu Susu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Dodol, Kue Bolu, Lapis Legit. más...
|
|
1883 kcal
|
Ejercicio:
jogging - 38 minutos, Descansando - 17 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
12 may. 22 por el miembro: tiaathiaa
|
Bmr kalau di check cuman 1.403 tdee 2,202 soalnya aku di pagi w.o di siang jogging terus malam kerja hihi
22 may. 22 por el miembro: sepsephi
|
Bbrti makn 1700/1800 juga gpp. Jgn cut banyak2 karena tkutnya otot ikutan turun
22 may. 22 por el miembro: tiaathiaa
|
22 may. 22 por el miembro: sepsephi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sepsephi
|