Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 123,44g | Prot: 121,80g | Carbh: 206,18g.
Desayuno: Grünländer Mild & Nussig , Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Roggenbrötchen, Quarkkuchen. Almuerzo: Kaisersemmel, Lindt Ganznuss, Bratwurst, Metzger Schweinehals. Cena: Quarkkuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Metzger Schweinehals. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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