Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 90,46g | Prot: 75,44g | Carbh: 33,19g.
Desayuno: Keto Science Ketogenic Meal Shake, Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee, Now Foods MCT Oil, Dr. Axe Multi Collagen Protein Vanilla. Almuerzo: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Tostitos Medium Salsa, Herdez Guacamole Salsa, Ortega Taco Seasoning Mix, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Cena: Avocado Vegetable Oil, Bell Peppers, Cooked Green Cabbage, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Vlasic Petite Dill Pickles, Great Value Green Olives with Pimento, Kroger Bottled Water. más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mysize10
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