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Estos 3 días (viernes a domingo) comí horrible, no llegue a las proteinas suficientes ni calorías....todo porque me fui de casa y para no molestar no decía que tenía hambre y no quería andar cocinando en cocina ajena. No me dio tiempo de llevar vianda:( ni nada....encima tuve ataques de ansiedad
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2160 kcal
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Grasa: 45,42g | Prot: 114,52g | Carbh: 319,29g.
Desayuno: Harina de Avena, Arcor Azúcar Mascabo, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Protein Project Whey Protein Isolate. Almuerzo: Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Fideos de Arroz (Cocidos). Cena: Lentejas Hervidas, Verduras Salteadas. más...
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2444 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Sentado - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos. más...
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