Diario de Xisyon, 09 may. 22

....da ieri ho un forte dolore che parte da metà coscia sinistra e va giù per tutta la gamba. Non so se dipende da un movimento che ho fatto martedì visto che ho rischiato di cadere dalle scale e per un pelo mi sono mantenuta in piedi con l'altra gamba oppure le due lezioni di pilates che non facevo da 4 mesi abbondanti. Sono molto preoccupata perché già 13 anni fa ho sofferto per ben 2 anni di sciatica acuta!!!!! Risolta dopo osteopata fisiatra ortopedico solo con l' agopuntura. Vivo nel terrore da ieri.... anche perché a fine mese vado a Rimini Wellness...... e non voglio essere impedita dal dolore a fare le varie lezioni! Cmq stamattina vado in palestra a provare a fare la scheda mi auguro che il riscaldamento del muscolo mi aiuti. Più il dolore permarrà e più la gamba si indebolirà e già accaduto infatti la mia parte sinistra è molto più debole! Che ne pensate? Qualcuno ha vissuto la medesima situazione? Grazie.

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1515 kcal

Grasa: 41,32g | Prot: 137,65g | Carbh: 149,32g.   Desayuno: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almuerzo: Chiquita Banana, Fettina di Vitello. Cena: Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Focaccia Genovese. Pasa Bocas / Otros: Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè Decaffeinato. más...

1895 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...