Diario de modelofit, 05 may. 22

Minha companheira 24hrs por dia. Minha meta é de 3 a 4 litros por dia, carregar uma garrafinha auxilia muito! Bebam água!!! 💦🍶🥵

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954 kcal

Grasa: 37,12g | Prot: 61,64g | Carbh: 94,73g.   Desayuno: Fatias de Presunto Deli, Pão Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Garoto Baton Ao Leite, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Couve Refogada. Cena: Isis Iogurte de Morango, Fatias de Presunto Deli, Pão Integral, Tomates, Deale Queijo Mussarela Fatiado. más...

3063 kcal

Ejercicio: Montañismo - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...