|
Ох блин… майские+приближающийся цикл+день рождения.
Приветик +1кг🙈 как взять себя в руки, понятия не имею, жрать хочется с неистовой силой, в холодильнике стоят и манят роллы и торт… приготовила нормальный завтрак, посмотрим на сколько меня хватит😂
При чем эти дни питалась нормально, подсчитывала, а вот к вечеру начинался зажор😑
Зашейте мне рот.. боюсь пока праздники не закончатся, так и не успокоюсь😂
|
1566 kcal
|
Grasa: 77,66g | Prot: 81,53g | Carbh: 132,72g.
Desayuno: Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Вафля150. Almuerzo: Доширак Соевый Соус, Сет, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Тирольские Пироги Пирог Клубничный. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Экомилк Сыр Творожный, Вафля150. más...
|
|
 Comentarios
Лучше расслабиться и есть на праздниках, велика вероятность что после нормального завтрака вы съедите роллы и торт,лучше уж сразу съесть. Я с Пасхи и по 3 вроде мая, ела что хотела, было каждый день больше 2000кк, и ничего не поправилась совсем, а сейчас снова в дефиците и вес идёт вниз как не в чем не бывало)
05 may. 22 por el miembro: Mitrrosha
|
А на счёт спорта, увидела у вас в описании, попробуйте танцевальные тренировки, я последнее время прям подсела, весело, энергично и не ждёшь когда кончится эта тренировка😄 я люблю танцевать)
05 may. 22 por el miembro: Mitrrosha
|
Спасибо за поддержку!) про танцы - как-нибудь обязательно попробую, поищу на ютубе что-нибудь такое)) да вот тоже подумала: главное после завтрака не напасть в итоге на то что в холодильнике😂
05 may. 22 por el miembro: yu lav
|
в такие моменты, когда я понимаю, что жру как не в себя(перед мес-ми), я чищу морковь, свёклу, мою и режу яблоки и ставлю огромную тарелку. и в моменты слабости жую овощи/фрукты и это не отражается на весах.
05 may. 22 por el miembro: umbra13
|
А ещё очень холодно дома стало. От этого ещё больше хочется кушать. Ждём потепления!
05 may. 22 por el miembro: shipilovayulya
|
А нормально по-вашему это сколько?
05 may. 22 por el miembro: Про100Алла
|
Алла, нормально это в пределах 1500ккал
05 may. 22 por el miembro: yu lav
|
Это все объясняет. Это слишком мало
05 may. 22 por el miembro: Про100Алла
|
⭐💐ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
📌НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
📌ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
📌НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
♥️ У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
♥️СОВЕТЫ ПП,
♥️РЕЦЕПТЫ,
♥️БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
☎️89625984121 🌺
✍️📌ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
05 may. 22 por el miembro: oct8g
|
К вечеру и у меня начинается зажор. Хорошо я хоть сладкое не ем, зато мясом хорошо наедаюсь
06 may. 22 por el miembro: shevyakova_valeriya
|
Я не знаю, как Вы отнесётесь к моему совету, надеюсь с юмором😅 в общем, когда я чувствую, что вечером начинается дикий жор и в топку летит все - я чищу зубы. Не скажу, что всегда, но частенько меня это останавливает 😄😄
06 may. 22 por el miembro: Alena_fursova
|
Алена, кстати это реально действует😂 на каком-то психологическо-зубном уровне😂
06 may. 22 por el miembro: yu lav
|
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Давай худеть к лету вместе?
У меня есть БЕСПЛАТНЫЙ чат, где мы с девочками поддерживаем друг друга👍
🎀рецепты
🎀полезная инфо
🎀обещание и рекомендации
Давай с нами 😇
Пиши на WhatsApp 89856877869 «хочу с вами»! ❤️
Мы ждём тебя 🌺
06 may. 22 por el miembro: bzjzsdi
|
1 кг это не критично) это вода, покушайте, насладитесь моментом, соблюдая каллораж) а потом недельку пропитайтесь на небольшом дефиците и вес придёт обратно) У меня в понедельник был чит мил, и, сегодня, в пятницу я уже в своём весе, в котором бала в понедельник утром)
06 may. 22 por el miembro: vaayolet
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|