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waffles de avena
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1955 kcal
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Grasa: 43,15g | Prot: 131,62g | Carbh: 262,10g.
Desayuno: Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo, Pan de Pita Blanca. Almuerzo: Repollo, Bistec de Res, Lucchetti Canutos. Cena: Huevo Cocido, Unimarc Pan Marraqueta Integral. Pasa Bocas / Otros: Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Supletech Amino Whey Protein , Plátano, Galletas de Arroz, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de cristian.alejandroo
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