Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2014
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2933 kcal
|
Grasa: 84,44g | Prot: 211,14g | Carbh: 343,59g.
Desayuno: Plain Pancakes, Butterball Everyday Turkey Bacon, Milk (Nonfat). Almuerzo: Au Bon Pain Fresh Pineapple, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: Bacon, Target Hamburger Bun, Sbarro Mixed Garden Salad, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Pasa Bocas / Otros: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Apples. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 8,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|