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Hoi hoi …
Also gestern aktiv gewesen, und kcal fast eingehalten. Heute ist Tennis dran - 1 std
Und dann Termine Termine Termine.
Ich habe mal die leiste mit Gewicht korrigiert…
Jetzt ist es wenigstens wahr und leicht enttäuscht… das ich nicht sofort die mega Ergebnisse habe… aber nun gut - es ist ja ein Lernprozess. Und die bewegt sich so mm Weise… pfuuuuuu
Diese Woche ist noch 1*mexicanisch essen drin 🙈🙏 und Wein… Ohje…
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1325 kcal
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Grasa: 32,43g | Prot: 92,05g | Carbh: 151,47g.
Desayuno: Espresso, Cappuccino, Espresso. Almuerzo: Kaffee, Chia-Samen, Leinöl, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. Cena: Käse, Heidelbeeren, Kuljanka Wareniki mit Quark. Pasa Bocas / Otros: Dornfelder, Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rinderfilet, Vollkornbrot. más...
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1497 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Apple Health - 18 horas y 20 minutos, Tenis - 1 hora. más...
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