Diario de Carolsalles226, 02 may. 22

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83 kcal

Grasa: 2,17g | Prot: 2,71g | Carbh: 13,12g. Desayuno: Becel Margarina Ômega 6, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. más...

1849 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Se puder acrescenta proteína como ovos mexido no pão ele dará mais saciedade e diminui índice glicêmico do pão. Sempre bom comer proteína com carboidratos além que só pão logo dará fome e ovos por ser proteína ajud saciedade ! Minha nutri sempre passa 1 ovo mexido com 1 fatia de pão integral

02 may. 22 por el miembro: Thaispserafim

Também adoro pão integral e ovo

02 may. 22 por el miembro: RutinhaSP


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