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opor ayam buatan emak dabest
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1340 kcal
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Grasa: 38,41g | Prot: 79,34g | Carbh: 170,35g.
Desayuno: Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Opor Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, ABC Sambal Asli ABC, Kurma, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Vegeta Vegeta, Kue Gandum, Mayora Superstar Triple Chocolate, Tomat. más...
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1225 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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