|
Às vezes sobe, às vezes desce, mas mantendo na casa dos 90 kg, 140 nunca mais, reeducação alimentar resolveu meu problema. Abraço a todos e boa sorte, não é fácil não. 🙏😊😁
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2077 kcal
|
Grasa: 61,90g | Prot: 139,15g | Carbh: 249,19g.
Desayuno: Batata Doce Cozida, Café, Shefa Leite Integral. Almuerzo: Xodó Doce de Abóbora com Coco, Bandeira Ricota Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Caqui. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|