Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 120,79g | Carbh: 138,23g.
Desayuno: Fruttolo Fragola Vaniglia, Fruttolo Fragola Vaniglia, Caffè Espresso. Almuerzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Polpette con il Sugo, Pasta al Sugo. Cena: Nero d'Avola, Peperoni Arrostiti, Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Cioccolatini al Latte. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandro Lanni
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