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alevtinapiskunova
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30 abr. 22
Diario de alevtinapiskunova, 30 abr. 22
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печалька,100 гр.но всё же!Сегодня в ночь на работу тч,надеюсь,завтра опять восьмерочка будет!)))
90 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
26 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 abril 2022:
394 kcal
Grasa: 10,03g | Prot: 18,72g | Carbh: 57,89g.
Desayuno:
Кофе, Блинчики.
Almuerzo:
Капуста Тушеная без Масла.
Cena:
Овсяное Печенье, Бахетле Салат Крабовый без Заправки.
más...
2432 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 13 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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