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War mir fast klar… gestern versuchte ich wieder meine 0 Kohlenhydrate Strategie aus den Erfahrungen vor 20 Jahren anzuwenden. Es war damals falsch - es ist auch heute falsch 😑
Zum Glück tracke ich die kcal und tradaaaam über 1000 kcal im +, da es kann es nicht funktionieren
Heute ist es anders, ich würde am liebsten wieder ins Bett und schlafen. Mein Traum - früh raus und in den Wald 🌳 zum joggen ist soooo nah und doch wieder so fern… Schlaf 🛏 regulieren, dann wird alles andere auch wieder gut.
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1724 kcal
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Grasa: 101,96g | Prot: 60,81g | Carbh: 146,97g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Kaffee, Leinöl, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Kiwi. Almuerzo: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Edeka Thunfischfilets in Olivenöl, Avocado, REWE Bio Petersilie , Radicchio, Edeka Rucola. Pasa Bocas / Otros: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Toblerone Toblerone. más...
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658 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Apple Health - 19 horas. más...
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