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Hoje comi um pouco a mais do que quero e sei que preciso! Mas amanhã já volto pro foco, tem dias que parece mais complicado que os outros, a TPM com certeza não ajuda mais também não pode ser um apoio pra hábitos ruins! Amanhã é outro dia🙏🏻👊🏻🙌🏻🔥
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2039 kcal
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Grasa: 79,88g | Prot: 170,02g | Carbh: 160,17g.
Desayuno: Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Pão de Frigideira Low Carb, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Brownie. Almuerzo: Doce de Leite, Beterraba Cozida, Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola, Mel, Canela. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Uvas, Banana Prata, Morangos. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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