Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2014
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 62,78g | Prot: 139,95g | Carbh: 60,59g.
Desayuno: Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Finely Shredded Swiss Cheese, Mushrooms, Hormel Natural Choice Cooked Deli Ham, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Fage Total 0% Greek Yogurt, Celery, Duke's Mayonnaise, The Silver Palate Mango Chutney, Skinless Chicken Breast. Cena: Red Tomatoes, Ortega Original Taco Sauce, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Avocados, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Red Berries, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. más...
|
|
1797 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de koffeebean7
|