С 14 апреля стоит вес. Даже не так, за сутки +1,5кг и Двейн недели сливаю. Осталось ещё 200грамм, и будет вес двухнедельной давности. Бесит? Очень!!!! Мотивация исчезает. Прям все бросить и забить на эти весы и веса. Сорри, за негатив. Крик души.
|
1355 kcal
|
Grasa: 65,88g | Prot: 72,26g | Carbh: 102,00g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Куриные Бедрышки (Запеченные), Молоково Молоко 3,2%, Лента Сыр Витязь 50%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничные Лепешки. Almuerzo: Лента Яблоко, Волков Перец Фаршированный. Cena: Шеф Перекресток Буррито. más...
|
|
Comentarios
Бывают периуды застоя... Согласна полностью! Стараюсь делать работу над оштбками. Обычно в режими или питании.
28 abr. 22 por el miembro: oxankat12
|
это отёки от каких либо продуктов. Да неприятно, да мотивация может нас покидать, нужно пересмотреть питание и исключить продукты на которые заливает водой. у меня есть такие- творог! и я его полностью не исключаю, ем 1-2 раза в 2 недели. На праздники ела куличи, вписывала в дневную калорийность, в среднем в день 2000, и на удивление, не набрала вес вообще) поняла, что можно есть и на 2К и не толстеть. Не сдавайся! ;)
28 abr. 22 por el miembro: svkrish
|
понаблюдайте, связаны ли изменения в пищевых предпочтениях и отёки с циклом. если связь найдёте, примите ее как свою особенность, тогда негатива будет меньше и легче будет отыгрывать назад этот эффект.
28 abr. 22 por el miembro: alexandra axenova
|
Благодарю, за поддержку. Все понимаю. Но эмоции, так их)))
Про творог и молочку согласна. Тоже не убираю, мне можно все)))
Мой максимум 1500 калорий, но слежу за балансом.
Если конечно будет больше калорий, то запишу и сделаю выводы.
Попробую с новой недели чуть сократить жиры.
28 abr. 22 por el miembro: Alenka47
|
Alexandra axenova, случайно увидела ваш комментарий, проверила у себя, правда, первый день овуляции, все бесит, хочется шоколада и вообще все не по плану
Раньше думала только в пмс такие сдвиги
28 abr. 22 por el miembro: DashaFokusenko
|
Я ещё думаю, что такой отёк может быть на нервной почве. В тот день мало ела, мало пила, но много стресса и вот пожинаю плоды уже две недели.
28 abr. 22 por el miembro: Alenka47
|
Попробуйте взбодрить (удивить) организм - уберите все углеводы на пару дней. Кушайте на ту же калорийность, но без углеводов. Ну пусть углеводов будет 5-10% от общего рациона. Я уверена, организм очнется))) и начнёт худеть.
28 abr. 22 por el miembro: АнаДиего
|
Очень хорошая идея побыть без углей, тоже думала об этом. Попробую. Спасибо.
28 abr. 22 por el miembro: Alenka47
|
Алена,🌺🌺🌺 потом напишите обязательно, как все прошло, мне очень интересно ))
28 abr. 22 por el miembro: АнаДиего
|
На пару дней ваш бжу должен быть примерно 15%/75%/10%. Не бойтесь жиров. От них не потолстеете)))
28 abr. 22 por el miembro: АнаДиего
|
кстати к игре с бжу, как-то у меня пару дней по жирам вышло 0,5 на кг веса, и тут же приличный отвес, на весах где-то -0,6-0.8 кг было!)
28 abr. 22 por el miembro: svkrish
|
Можно побыть на балансе, скорее всего это просто метаболическая адаптация
28 abr. 22 por el miembro: Elena Podpechkina
|
Можно все бросить , но скорее всего вы наедите свою печаль. останетесь грустной и вероятно снова возьмётесь за дело , но только уже снова придётся сжигать то, что уже сожгли :)
29 abr. 22 por el miembro: Anka_Bal
|
Девочки, я ещё не разобралась как отвечать с именем , но хочу поблагодарить каждого.
Спасибо.
Благодарю.
Доброе слово и кошке приятно))
Ещё раз спасибо.
Всем здоровья и стройных тел.
29 abr. 22 por el miembro: Alenka47
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alenka47
|