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Meine Depressionen haben in den letzten 2 Wochen wieder ordentlich zugeschlagen, so daß ich natürlich auch meine "hungergelüste" nicht halten konnte. Aber ich versuche mich davon nicht noch mehr runterziehen zu lassen, wobei ich sagen muss das mich dass schon ärgert. Aber so ist das leider und ich werde weiter machen.
Liebe Grüße
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111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 52,44g | Prot: 87,64g | Carbh: 220,83g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker, Sondey Doppelkeks Rolle. Almuerzo: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Rote Zwiebeln, Grafschafter Toastbrot, Capri-Sonne Multivitamin. Cena: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Jacobs Classic 3 in 1, Sondey Butter Spritzgebäck. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
28 abr. 22 por el miembro: dornfelder09
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Depries sind gaga....und so toll unberechenbar. 😘🤗💚
28 abr. 22 por el miembro: sjw*
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nicht den kopf hängen lassen immer dranbleiben und durchhalten 💪
28 abr. 22 por el miembro: typisch_dave
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28 abr. 22 por el miembro: ines-h
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Das ist das Wichtigste, dass Du nicht aufgibst ! Alles Gute für Dich 💙
28 abr. 22 por el miembro: Jule Go !
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Danke für eure Kommentare 😊
28 abr. 22 por el miembro: larosch.ka
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ich schick dir viel Kraft 💛🧡❤
28 abr. 22 por el miembro: nöhöhöhö
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Du bist nicht alleine mit dieser Problematik. Es ist schwierig am Ball zu bleiben und dagegen zu halten. Aber es ist möglich. Nur immer weiter und ein Tag nach dem anderen. Alles Gute ❣️
28 abr. 22 por el miembro: k.p.91
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hast Du mal Deinen Vitamin D3 -Spiegel messen lassen?
28 abr. 22 por el miembro: Utiline
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Ärgern ist gut! Wer sich ärgert, kann nach meiner Erfahrung weniger gut deprimiert sein 😉
28 abr. 22 por el miembro: Herbst-Prinz
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Danke euch😊
Herbst-Prinz, bei jeden ist eine depression anders. Das ist kein battle wem es schlechter geht oder nicht.😊
28 abr. 22 por el miembro: larosch.ka
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Oh sorry, ich wollte mit der flapsigen Bemerkung nichts in Frage stellen, was du gesagt hast. Das war eher aufmunternd gemeint. Bei mir war das in meiner Depri- und Angststörungszeit halt so, dass die Lebensgeister wieder in Schwung kamen, wenn man mich ordentlich geärgert hat. Funktioniert sicher nicht immer, vor allem nicht, wenn man den Ärger gegen sich selbst richtet.
Da hast du auf jeden Fall recht, es ist bei jedem anders.
28 abr. 22 por el miembro: Herbst-Prinz
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