Diario de ValeriaNech, 27 abr. 22

Делала себе разгрузочные 2 дня. После Пасхи. Выдержала.
Сегодня загрузочный 😅
На обед рис Басмати + запеканка (филе индейки, брокколи, Черри, йогурт нат. сыр лёгкий, яйцо 2 шт)

---

1393 kcal

Grasa: 56,12g | Prot: 110,81g | Carbh: 121,53g.   Desayuno: Оливковое Масло, Замороженная Вишня, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. Almuerzo: ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо, Брокколи, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Грудка Индейки (не Приготовленная) . Cena: Оливковое Масло, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Цветная Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный. Pasa Bocas / Otros: Zero Сироп Черешня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...