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para el frio, algo bien ptoteico, bastante completo en macronutrientes.
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1547 kcal
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Grasa: 41,58g | Prot: 66,14g | Carbh: 226,24g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Alicante Coco Rallado, Quaker Avena Tradicional, Huevo. Almuerzo: Papa Cocida, Calabaza Cocinada, Batata, Lentejas Hervidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Cena: La Paulina Queso Pategras, Torta (Tipo Galleta), Carne, Calabaza Cocinada, Batata, Papa Cocida, Lentejas Hervidas, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: La Campagnola Mermelada de Frutilla , Criollitas Galletitas de Agua, Queso Fresco. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de andrealilianagomez1234
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