|
2 haftadır düzenli beslenip spor yapmama, kalori açığı oluşturmama rağmen 500 gr almışım bu neden olur?
|
1442 kcal
|
Grasa: 82,82g | Prot: 52,25g | Carbh: 130,21g.
Desayuno: Hurma, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Dana Tekirdağ Köfte, Kepekli Ekmek, Reçel Konserveleri. Almuerzo: Nestle Sütlü Çikolata. Cena: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Mercimek Yemeği. más...
|
|
 Comentarios
Buradaki kaloriye harfiyen uyman 😁🎃
25 abr. 22 por el miembro: tiramisulatte
|
Yağ hücreleriniz su ile doldu bu haftadan sonra vereceksiniz az sabderin pes etmek yok
25 abr. 22 por el miembro: gelincik çiçeği
|
Tiramisuşatte burdaki kaloriye uyman derken? Tam anlayamadm
25 abr. 22 por el miembro: fat.3458
|
Gelincik çiçeği kaç haftadır böylr ama canım çok skldı bırakıcam artık olmuyo nasılsa diye, bu hafta mens tim, yeni bitti ama yinede kilo değişmiyor
25 abr. 22 por el miembro: fat.3458
|
Uygulamanın önerdiği kaloriye uyarak 1 ay kilo kaybetmedim başına gelmesin 🧜
25 abr. 22 por el miembro: tiramisulatte
|
Gelincik çiçeği güzel bi konuya değinmiş tartıda kilo vermek pek bir anlam ifade etmez aynadaki görsele yada giydiğin kıyafetleri referans olarak al 2 hafta çok kısa bir zaman vücut yaktığı yağın yada attığı suyun hemen önüne geçmek isyecek bir şekilde sen açık oluşturdukça o kapatmak isteyecek burda azimli olan kazanır kim pes edecek :) sen mi vücudun mu ?
25 abr. 22 por el miembro: Bysabri
|
Spordan kastın ne tam olarak?
Kas hacmini artıracak hareketlere yönel, haftada en fazla 2 defa 20 dk yı geçmeyecek şekilde kardiyo yap(koşmak vs.)
25 abr. 22 por el miembro: The Kratos
|
Özellikle spor yapıyorsan biraz su toplama meselesi oluyor bir de kas kütlesi artıyor olabilir. İlk başlarda kaslar hızlı artar. Devam et, iyice kalori açığını kontrol et, belki de doğru olmayan bir şey var. Bir de bedeninin ölçülerini al, eğer değerler azalıyors tartının bir önemi yok, kilo veriyorsun demektir
25 abr. 22 por el miembro: Susie95
|
5-6 gun sonra tekrar tartil. kilo vermeden once bendede odem olusuyor hep boyle bendede bu surecte formun ödem caylarini icip,yuruyus yapip suyu arttirmalisiniz
25 abr. 22 por el miembro: meryemm34
|
Herkese cok tesekkür ederim önerileri için, 2 hafta sonra tekrar tartılacagım dikkat ederek, haftada 1 kaçamak yapıyorum acaba bu etkiliyor mudur?
26 abr. 22 por el miembro: fat.3458
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fat.3458
|