|
10:30
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 68,59g | Prot: 130,24g | Carbh: 122,77g.
Desayuno: White Bread , Olive Oil , Pınar Süt Tam Yağlı, Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Without Salt, Canned) , Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Corn, Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Bizim Vatan Dilimli Mantar , Bizim Vatan Közlenmiş Patlıcan, Egg Omelet or Scrambled Egg, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bizim Vatan Közlenmiş Biber. Almuerzo: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pınar Süt Tam Yağlı, Ultimate Nutrition Whey Protein . Cena: White Bread , Egg Omelet or Scrambled Egg, Yellow Sweet Corn , Bizim Vatan Salatalık Turşusu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bizim Vatan Közlenmiş Biber, Cooked Tomatoes, Bizim Vatan Közlenmiş Patlıcan, Tomato Soup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Baked Potato (Peel Not Eaten), Light Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Without Salt, Canned) . Pasa Bocas / Otros: Koska Tahin, Baklava. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de veloci3
|