Diario de smootylaatmaar, 24 abr. 22

Yip correct! 

Siroop wel, de vezels natuurlijk niet 😅 

Dat bedoel ik dus Sabine. Als er voedingsstoffen in de psyllium zit, zoals eiwit, koolhydraten weet ik veel, dan valt het toch niet alleen onder drinken. Maar ik zou ze graag nemen voordat ik steaks ga eten. Zodat het vast kan inwerken.  

Dan moet je dat gewoon doen, Smooty. Verstopping is naar en als je dat op deze manier kunt verhelpen.. IF is geen heilige graal waar je niet van af kunt wijken. Ik doe het zelf ook maar heb net ook ontbijt op. In het weekend en bij dagdiensten wijk ik er ook van af. Doe het zo’n 4 a 5 dagen per week wel en dat bevalt prima. Ik doe het met name omdat ik dan meer calorieën in 1 maaltijd kan stoppen (lekker) en omdat ik in de ochtend geen honger meer heb.  

En leuke spelfout in jouw reactie want nu is het net alsof je steaks gaat eten voor lunch 😁 

Oh nou steaks als lunch🤔🤔🤔, ik teken er voor🤣🤣🤣. Yum yum. Ik kan het op t werk ook prima doen omdat ik kan slapen snachts. Jij moet wakker blijven en verbruikt dan natuurlijk ook meer energie. Mijn wens is om voor dat wij op vakantie zijn in augustus zo gewend te zijn aan dat IF dat ik het dan een weekje durf los te laten en op te pakken bij thuis komst. Juist omdat ik net begonnen ben, en vorige week een mooi resultaat had, zit ik nou al met de kriebels " wat als het deze week tegenvalt". Uiteraard kan dat heel goed gebeuren als buikje staakt, maar de teleurstelling viert dan hoogtij. Hup met die vezels!!!!🤣🤣 

In mijn werkweekenden lukt het me ook niet. Ik eet om 2u s’nachts en dan de middag er op om 16:00 iets kleins. Maar dat is meer omdat ik grumpy word als ik mensen om me heen heb als ik niets heb gegeten. Als ik alleen ben geen last van. Dat is ook direct de reden dat ik in mijn vrije weekenden wel ontbijt want dan is mijn vriend natuurlijk ook thuis en dat is net zo’n druktemaker als ik dus dan ben ik sneller overprikkeld. Ik ben benieuwd of IF voor je gaat werken. Google eens op autofagie, kun je er wat meer over lezen. Dit wordt heel snel doorbroken, alleen water, thee en koffie zijn toegestaan.  

Autofagie googlen ✅️ 

Oh dat is wel heel lang vasten 😱😱😱. Dat is niks voor mij. En op t werk gaat t ook niet. Wij eten pedagogisch mee. Dus ons eten heeft een voorbeeld functie.  

Psyllium verlaat je lichaam weer zonder dat je lijf er iets van opneemt. 

Dan hoop ik dat t opschiet met het verlaten van mijn lijf Danny.....ik voel me ondertussen een plofkip die niet ploft😵‍💫 

Hoe kan dat nou? Heb je wel genoeg gedronken? 

Ja, volgens mij wel. 2 liter water en thee samen haal ik zeker wel per dag. Ik schijn wel vaker dichtte klappen, misschien schildklier weer aan het roeren. 

Vervelend zeg! 

Yep, nah ja, 't is niet anders. Blijven drinken, maar een paar dagen aan de psyllium hopelijk helpt t op den duur. Straks 6 dagen werken, misschien werkt die beweging ook nog mee. 

Beweging is altijd beter voor je stofwisseling. 

Yep 

Jaaaaaa, buikje doet 't weer🥳🥳🥳🥳🤣🤣. Vast al die beweging van vandaag en gisteren.  

Zal gerust helpen! 

En weer lekker van die piramide vormige theezakjes voor koude thee genomen. Dat tankt zo lekker weg.