Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2014
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1788 kcal
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Grasa: 65,98g | Prot: 67,28g | Carbh: 245,50g.
Desayuno: Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Cena: Cooked Green String Beans (from Fresh), Lentils and Spiced Rice, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Dare Vinta Original, Bananas, Raisins (Seedless), President's Choice Greek Yogurt 2%, Presidents Choice Extra Dark, Gala Apples, Farmer's Market Butter Tart. más...
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4848 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 3 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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