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sahur 37protein, putih telur nya 6 wkwk
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1127 kcal
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Grasa: 38,38g | Prot: 71,27g | Carbh: 119,56g.
Desayuno: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus. Almuerzo: Tomat, Mentimun (Kupas), Wortel. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Selada, Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Ikan Panggang. Pasa Bocas / Otros: Kolak, ABC Sambal Asli ABC, Siantar Top Go! Potato, Cabai Panas, Telur, Tahu Kukus. más...
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1329 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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